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¡Adiós a los espasmos musculares al dormir! Descubre cómo prevenirlos y tratarlos de manera efectiva.
¡Bienvenidos al blog Descanso y Salud! En esta ocasión hablaremos sobre un problema que puede afectar la calidad de nuestro sueño: los espasmos musculares al dormir. Estos dolorosos movimientos involuntarios…
La ciencia detrás de la siesta y cómo sacarle el máximo provecho
¡Bienvenidos a Descanso y salud! En esta ocasión, hablaremos sobre los increíbles beneficios que nos brinda la siesta. ¿Sabías que una breve siesta puede mejorar tu memoria, aumentar tu productividad…
Guía completa: Tipos de colchones para encontrar el ideal según tus necesidades
¡Bienvenidos a Descanso y salud! En este artículo te ayudaremos a descubrir cuáles son los tipos de colchones que existen en el mercado y cuál es el que mejor se…
La almohada debajo de las rodillas: ¿un hábito beneficioso para un sueño reparador?
Si sueles dormir boca arriba, es posible que alguna vez hayas sentido molestias en la zona lumbar al despertar. En estos casos, poner una almohada debajo de las rodillas puede…
Dormir sin almohada, ¿beneficios o riesgos para tu salud?
¡Bienvenidos a mi blog sobre Todo sobre colchones! En esta ocasión, hablaremos sobre una pregunta muy común ¿Es bueno dormir sin almohada? La almohada es un complemento fundamental que ayuda…